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Ejercicios fáciles para bajar de peso
Por: Silvia Ramírez Jaime*
Hoy puedes tomar la decisión de tener una vida más saludable. Olvídate de pretextos y decide hacer algo importante por tu bienestar. Para ejercitarte, no tienes que pasar largas horas en el gimnasio pues, tu casa, oficina, algunos lugares abiertos de tu colonia o de tu localidad, pueden ser el espacio ideal para iniciar una rutina de ejercicios.
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Ejercicios contra la obesidad
20/11/2008 | Por: Raquel Castro Freyre
El sedentarismo, no nos hace nada bien. La falta de ejercicio va dañando lentamente nuestro organismo, hasta que lo enferma. Dedica algunos minutos diarios para activar tu cuerpo. Te damos algunas sugerencias para ponerlas en práctica.
Estírate, recupera la elasticidad
11/09/2008 | Por: Raquel Castro Freyre
Mantener la flexibilidad en nuestro cuerpo nos permite realizar infinidad de actividades diarias. Cuando dejamos de movernos lo suficiente ésta se pierde con el tiempo, por lo que te presentamos una serie de ejercicios para ir recuperándola.
Kick Boxing
10/07/2008 | Por: Raquel Castro Freyre
¿Eres divertida, dinámica y gritona?, ¿te encanta la adrenalina? entonces el kick boxing es para ti. Suda la camiseta y prepárate para definir tus músculos con esta disciplina deportiva que, además, te ayudará a descargar las tensiones y el estrés de todos los días y estarás sana y relajada.
La meditación
12/05/2008 | Por: SILVIA ITZÉ GÓMEZ
Aprende a manejar las tensiones de la vida cotidiana y controlar el estrés. Logra un mejor funcionamiento de tu organismo, una mejor salud y una vida más plena. La meditación es una excelente técnica que te ayudará a encontrar el equilibrio y vivir en armonía.
Masaje para dos
19/10/2007 | Por: Patricia Ruiz Rosales
¿Quieres salir de la rutina? Atrévete a probar una experiencia corporal con tu pareja. Disfruten de un rico masaje que, además de relajarlos, los hará sentir más cerca que nunca.
Reiki para equilibrar ti energía
27/06/2007 | Por: Gabriella R Roa
El Reiki armoniza nuestro sistema energético y eleva nuestro nivel de conciencia. Cuando vivimos constantemente en un estado de paz interior y armonía con nuestro entorno, es mucho más difícil que enfermedades como el cáncer toquen a nuestra puerta.
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